حدیث روز
امام علی (ع) می فرماید : هر کس از خود بدگویی و انتقاد کند٬ خود را اصلاح کرده و هر کس خودستایی نماید٬ پس به تحقیق خویش را تباه نموده است.

جمعه, ۲۸ اردیبهشت , ۱۴۰۳ Friday, 17 May , 2024 ساعت ×

آرشیو » تناسب اندام | مجله چی

نکات مهم برای شروع ورزش بدنسازی برای مبتدی ها
9 ماه قبل
نبایدهای بدن‌سازی برای مبتدی ها

نکات مهم برای شروع ورزش بدنسازی برای مبتدی ها

نبایدهای بدن‌سازی برای مبتدی ها بدن‌سازی یک ورزش عالی برای سلامت جسمی و روحی است، اما مانند هر ورزش دیگری، خطرات بالقوه‌ای دارد. اگر می‌خواهید از آسیب‌ها و سایر عوارض جانبی بدن‌سازی جلوگیری کنید، باید از انجام برخی کارها خودداری کنید. در اینجا چند مورد از نبایدهای بدن‌سازی آورده شده است: گرم کردن را فراموش […]